Spánek, který vás skutečně obnoví

Kvalitní spánek je základ vašeho zdraví, energie a mentální odolnosti. Pomůžeme vám pochopit, co narušuje váš spánek, a nastavíme kroky, které vám zajistí hlubší, regenerační spánek.

Přizpůsobení vašemu biorytmu

Najdeme nerovnováhy ve vašich spánkových návycích a upravíme je tak, aby odpovídaly vašim přirozeným rytmům a potřebám.

Hloubková regenerace

Pomůžeme vám dosáhnout kvalitního spánku, který podpoří regeneraci těla, zlepší imunitu a zvýší vaši odolnost vůči stresu.

Optimalizace spánkového prostředí

Poradíme vám, jak vytvořit prostředí, které podpoří rychlejší usínání, hlubší spánek a efektivní regeneraci během noci.

Postupné kroky pro dlouhodobé výsledky

Zavádíme změny postupně, aby se staly přirozenou součástí vašeho života. Výsledkem je spánek, který vás ráno probudí odpočinuté a plné energie.

Jak to funguje?

Chcete začít jednoduše? Domluvme si osobní konzultaci, na základě které získáte osobní plán pro zlepšení životního stylu. Toužíte jít více do hloubky? Využijte testování krve, DNA nebo mikrobiomu.

Začněte konzultací zdarma

První krok vám pomůže zjistit, jestli je biohacking pro vás to pravé. Během 20minutové konzultace si povíme, jak biohacking funguje, co může nabídnout, a probereme vaše cíle a očekávání.

Dva týdny k pochopení vašeho těla

V následujících dvou týdnech budete zaznamenávat svůj jídelníček a životní zvyklosti. Tyto informace nám společně s vaším vyplněným dotazníkem umožní lépe porozumět tomu, co potřebujete.

První konzultace

Na hodinové konzultaci zanalyzujeme váš životní styl, jídelníček i priority. Navrhneme první kroky, které vám přinesou konkrétní výsledky už během prvního měsíce. Můžete se těšit na více energie, lepší spánek a nový pohled na každodenní návyky.

Pravidelné konzultace: Doladění a pokrok

Každá další konzultace je příležitostí posunout se dál. Vyhodnotíme vaše pokroky a upravíme plán podle vašich potřeb. Tato fáze může zahrnovat i doporučení personalizovaných doplňků stravy, abyste z biohackingu vytěžili maximum.

Věda jako základ vašeho biohackingu

Pokud chcete posunout biohacking na vyšší úroveň, nabízíme analýzu krve, mikrobiomu nebo DNA. Tyto testy odhalí, co vaše tělo skutečně potřebuje, a umožní nám vytvořit plán založený na přesných datech.

Posuňte se dál

Biohacking je o vás a o tom, co vám dává smysl. Každý krok, který podniknete, je investicí do sebe. Vaše cesta může být postupná, ale výsledky vás překvapí – a možná změní váš pohled na zdraví i životní styl.

Reference

Objevte cestu k lepšímu životu prostřednictvím našeho komplexního přístupu, který propojuje vědu, technologie a přirozené principy. Společně projdeme jednotlivými kroky, které vám pomohou zvýšit energii, snížit nemocnost, potlačit některé autoimunitní onemocnění, dosáhnout psychické pohody a dlouhověkosti.

Druhým rokem trpím autoimunitním zánětem v mozku. Díky režimu Primal Nutrition jsem kompletně změnil stravu, denní režim a začal užívat doporučené doplňky. Již po měsící jsem se cítíl mnohem lépe. Mohl jsem opět začít fungovat více normálně a dokonce začít cvičit, což bylo před tím nemyslitelné. Také se zlepšila moje psychicka výkonnost, které byla vzhledem k povaze mé nemoci výrazně ovlivněna. Pevně věřím, že se díky tomuto režimu budou dostavovat další a další zlepšení. Určitě doporučiji každému!

Ing. Martin Rajnoha
Designer

Nejčastější dotazy ohledně zlepšení spánku

Zajímá vás, jak dosáhnout skutečně regeneračního spánku, který vám dodá energii a podpoří vaše zdraví? Připravili jsme odpovědi na nejčastější otázky, abyste získali jasnou představu o našem přístupu a mohli se sebevědomě vydat na cestu k lepšímu odpočinku.

Spánek hraje klíčovou roli v regeneraci organismu, posiluje imunitu a zvyšuje odolnost vůči stresu. Pokud spíte dostatečně a hluboce, váš mozek i tělo se lépe zotavují, což se projeví na celkové energii, náladě i výkonnosti.

Každý člověk má jiný vnitřní rytmus (tzv. cirkadiánní rytmus). Přizpůsobení znamená, že upravíme vaše návyky a denní harmonogram tak, aby co nejlépe odpovídaly vašim biologickým hodinám, čímž dosáhneme hlubšího a kvalitnějšího spánku.

Zahrnuje úpravu ložnice (světlo, teplota, hlučnost), volbu vhodné matrace a lůžkovin či omezení digitálních zařízení před spaním. Díky těmto úpravám se zvyšuje pravděpodobnost rychlého usnutí a hlubšího spánku.

Vycházíme z důkladné analýzy vašeho životního stylu, stávajících spánkových návyků a případně i pokročilých měření spánkových vzorců. Tím dokážeme identifikovat klíčové problémy, jako je nesoulad s biorytmem, nevhodné spánkové prostředí či nedostatečná spánková hygiena.

První zlepšení můžete zaznamenat již po několika dnech či týdnech drobných úprav. Trvalejší změny ale vyžadují důsledné dodržování doporučení a postupné přizpůsobení denního režimu, aby se nové návyky staly přirozenou součástí vašeho života.

Snažíme se zavádět změny postupně, abyste je mohli bez problémů začlenit do každodenního života. Výsledkem je dlouhodobě udržitelný režim, který vám umožní probouzet se svěží a odpočinutí.

Úvodní konzultace zdarma

Máte zájem o naše služby nebo potřebujete další informace? Rádi vám nabídneme nezávaznou úvodní konzultaci zcela zdarma, při které s vámi probereme vaše cíle a možnosti zlepšení zdraví i životního stylu. Kontaktujte nás a náš tým odborníků se vám do 24 hodin ozve, abychom společně naplánovali další kroky. Těšíme se na spolupráci s vámi!

Objevte náš e-shop

V našem e-shopu najdete pečlivě vybrané doplňky stravy té nejvyšší kvality, které podpoří váš imunitní systém, zlepší regeneraci a zvýší celkovou energii. Všechny produkty jsou 100% přírodní, vědecky podložené a navržené tak, aby dlouhodobě přispívaly k lepšímu zdraví i psychické pohodě.