Úvod Když se řekne „kardio trénink“, většina lidí si představí běh, spinning nebo intervalová cvičení, při kterých teče pot proudem. Ale co když vám…

Úvod Otužování je jedním z nejstarších a zároveň nejefektivnějších způsobů, jak přirozeně posílit imunitu, zvýšit odolnost proti stresu a zlepšit celkovou vitalitu. V posledních…

Úvod Kolik energie máte během dne, jak rychle stárnete, i jaký máte metabolismus – to všechno může souviset s hladinou cukru ve vaší krvi….

Úvod Mikroplasty jsou mikroskopické částice plastu, které se v posledních letech staly předmětem rostoucího zájmu odborníků i veřejnosti. Jsou všude kolem nás – ve…

Mnoho lidí si myslí, že hydratační pleťový krém automaticky znamená zdravou a vyživenou pleť. Bohužel, ne všechny krémy jsou skutečně prospěšné. Většina běžně dostupných…

Lepek je bílkovina, která se přirozeně nachází v některých obilovinách a dodává těstu pružnost. Přestože mnoho lidí nemá s jeho konzumací žádné problémy, pro…

Astaxanthin je přírodní červený pigment, patřící do skupiny karotenoidů, které se vyskytují v mořských organismech, jako jsou krevety, lososi nebo plameňáci. Oproti jiným antioxidantům,…

Většina lidí denně používá deodorant nebo antiperspirant, aniž by se zamýšlela nad jejich složením. Konvenční deodoranty často obsahují syntetické látky, jako jsou hliníkové soli,…

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle a podílí se na více než 300 biochemických reakcích. Hraje zásadní roli při regulaci energie,…